S'interroger sur la température de votre bébé est un rite de passage pour les parents. Si seulement votre petit pouvait dire: "Hé! J'ai trop chaud ici!" il serait tellement plus facile de savoir si elle avait chaud ou froid, en particulier parce que la surchauffe peut constituer un risque grave pour la santé de votre bébé. Les changements de saison ou les fluctuations du chauffage ou de la climatisation peuvent rendre encore plus difficile la tâche de votre bébé. C'est pourquoi de nombreux parents pourraient commencer à se demander si les bébés ont besoin d'un sac de couchage lorsqu'ils portent un pyjama en molleton pendant les mois les plus froids. Il est certainement délicat de savoir si cette combinaison comporte trop de couches pour votre petit mais il est important de bien comprendre.
Il existe plusieurs façons de déterminer si votre bébé a besoin d'un sac de couchage tout en portant un pyjama en molleton, notamment en évaluant la température de la pièce, son âge et le nombre de couches de vêtements qu'un adulte aurait besoin pour se sentir à l'aise à cette température. Certains parents préfèrent que leurs bébés portent des sacs de couchage pour les garder au chaud la nuit avant de les avoir à un âge où il est prudent de mettre des couvertures dans leur lit. La National Sleep Foundation explique que les bébés ne devraient pas avoir de couverture lâche dans leur berceau avant d'avoir au moins un an en raison du risque de syndrome de mort subite du nourrisson (MSN) et d'étouffement. Les sacs de couchage peuvent remplacer les couvertures sans présenter le même risque de SMSN. Cependant, la surchauffe est un autre facteur de risque pour le SMSN. Il est donc difficile de décider si vous souhaitez ajouter une couche supplémentaire, en particulier une couche moelleuse et moelleuse, à votre bébé avant de se coucher.
Commençons par la température idéale pour la chambre d'un bébé, entre 65 et 70 degrés Fahrenheit, selon les parents. Vous aimerez peut-être dormir dans une toundra glacée, mais votre bébé sera plus confortable et plus sûr à cette température modérée. Ensuite, vous devriez évaluer ce que vous portez pour rester à l'aise dans cette température. Le Dr Mark Widome, pédiatre, a partagé une astuce simple pour savoir comment habiller votre bébé: "Comptez le nombre de couches de vêtements que vous portez pour rester à l'aise et ajoutez une couche supplémentaire pour le confort de votre bébé." Donc, si vous portez une polaire sur un t-shirt, votre bébé pourrait être parfaitement à l'aise. Toutefois, si vous portez un débardeur et que votre bébé porte trois couches de molleton, il aura probablement trop chaud.
En outre, le Dr Widome a suggéré de vérifier à la fois les orteils et le ventre du bébé pour déterminer s'ils ont trop chaud ou trop froid. Le ventre du bébé doit être chaud et ses orteils doivent être un peu plus froids s’ils ont une température corporelle raisonnable. Si le ventre et les orteils de votre bébé sont chauds, voire chauds, vous devez en retirer une couche. Sinon, si le ventre et les orteils de votre bébé sont froids, ajoutez peut-être un sous-vêtements pour ajouter une couche partielle de chaleur qui ne le surchauffera pas. C'est toujours une bonne idée de vérifier votre bébé de cette façon lorsque vous vous demandez s'il pourrait être trop chaud.
Une chose à garder à l'esprit lorsque vous envisagez d'amener votre bébé au coucher, c'est que sa température corporelle doit être un peu plus basse la nuit pour favoriser un bon sommeil profond. Nicole Johnson, de Baby Sleep Site, explique que "la nuit, lorsque le soleil se couche, notre température corporelle commence à baisser et la mélatonine (une hormone) est libérée dans notre corps, induisant le sommeil." Elle pense que si votre bébé a trop chaud la nuit, il pourrait être plus susceptible de se réveiller parce que la température de son corps ne lui permet pas de dormir.
La température corporelle de chacun étant légèrement différente, il est important de surveiller votre bébé régulièrement. Si votre bébé a l'air rougit ou si son ventre et ses mains sont chauds, il n'a pas besoin d'un sac de couchage par-dessus son pyjama en polaire.
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