Les parents vont chercher de haut en bas une routine de sommeil qui fonctionne pour leur bébé. Cependant, il faut des essais et des erreurs pour trouver une solution qui convient à votre bébé et à ses besoins. Alors que certains bébés semblent être des "dormeurs naturels", d'autres ont besoin d'un peu plus d'aide. Certaines routines d'entraînement au sommeil peuvent être assez complexes, cependant, et quand votre manque de sommeil est "facile", c'est le nom du jeu. Alors, les rumeurs sont-elles vraies? Les bébés dorment-ils mieux après le bain? Ou, comme beaucoup trop de suggestions de sommeil de bébé et de conseils non sollicités ces jours-ci, est-ce une histoire de vieille femme que nos parents désespérés peuvent laisser derrière eux à une époque révolue?
Selon les parents, la création d'une routine solide au coucher est une étape essentielle pour aider votre bébé à se détendre afin de pouvoir s'endormir et, si les étoiles s'alignent, dort toute la nuit. Si vous sautez une série de pas auxquels votre bébé s’attend, vous risquez d’interrompre une bonne nuit de sommeil. C'est compréhensible. Les adultes ont besoin de la même considération pour calmer le bruit de la journée, alors pourquoi votre bébé en aurait-il besoin, n'est-ce pas? Ainsi, selon les parents, si prendre un bain chaud fait partie de la routine nocturne, ne le sautez pas. Cela ne signifie pas nécessairement que la baignoire est une béquille infiltrée, mais plutôt un autre outil utile dans votre arsenal de bébés mis au lit. La forme de relaxation habituelle peut aider votre bébé à s’engager dans ce sur quoi il est désormais habitué en «mode nuit», afin de lui permettre de s’endormir un peu plus facilement.
Le site Baby Sleep, cependant, indique que, même si les enfants ont besoin de calendriers et dépendent de ceux-ci, l'heure du bain ne peut pas forcément aider votre bébé à s'endormir, selon sa personnalité. Le site poursuit en disant que l'acte d'un bain peut réellement réveiller votre bébé, plutôt que de les aider à s'endormir. Les bébés n'ont pas toujours besoin d'un bain non plus, il est donc important de peser le pour et le contre pour savoir si vous remarquez qu'un bain quotidien et programmé aide réellement ou non. Par exemple, si un bain quotidien dessèche la peau de votre bébé, vous devriez l'abandonner et créer une autre routine de sommeil ne contenant pas de mousse.
La D re Jodi Mindell, psychologue clinicienne spécialisée dans la médecine du sommeil chez l'enfant, souligne l'importance de donner le bain aux bébés pour les préparer à une bonne nuit de sommeil. En partenariat avec Johnson et son régime de sommeil en 3 étapes, Mindell est confiant qu'en incorporant un bain chaud (de préférence en utilisant un lavis parfumé à la lavande), un massage doux et apaisant à la lotion après et un moment de calme dédié, votre bébé en dépensera 25%. moins de temps à pleurer avant de s'endormir et bénéficiera également d'un sommeil de meilleure qualité.
Le Dr William Sears, MD et auteur de plus de 40 livres sur la pédiatrie, affirme que, quelle que soit la préparation du bébé, la cohérence est essentielle. Si l'heure du bain a été intégrée à l'horaire et si cela ne semble pas affecter votre enfant de quelque manière que ce soit, le garder ainsi vous permettra à votre bébé de dormir une bonne nuit.
En ce qui concerne votre bébé, il est important de se rappeler que ce qui fonctionne pour certains peut ne pas fonctionner pour vous et les vôtres. Là encore, un bain apaisant à la fin de la journée peut valoir la peine d’être essayé.
