Lorsque vous êtes à la fin de votre grossesse, les heures peuvent sembler être des jours. Vous feriez à peu près n'importe quoi pour sortir ce bébé et vous pourriez vous retrouver à la recherche de remèdes maison pour provoquer le travail. On dit que manger certains aliments et marcher longtemps peuvent aider à provoquer le travail, mais qu'en est-il de l'acupression? Beaucoup de femmes jurent que se concentrer sur certains points de pression avait induit, voire contribué à accélérer leurs travaux, mais que l'acupression induisait-elle vraiment le travail? Si vous n'aimez pas les aiguilles utilisées dans l'acupuncture, la sœur médicinale de l'acupressure, cela peut sembler le moyen idéal pour faire bouger les choses.
Selon une revue de la littérature publiée dans le Journal of Midwifery and Women's Health, il n’existe pas suffisamment d’études sur l’acupuncture et l’acupressure et leurs effets sur le travail à ce stade, et il est nécessaire de poursuivre les recherches. En particulier, la science n’en sait pas encore beaucoup sur l’efficacité, la sélection optimale de points, les meilleures techniques et la durée de stimulation ponctuelle de l’acupression et de son déclenchement du travail.
Mais si vous croyez en ces méthodes, ou si vous êtes à bout de ressources et que vous essayerez à peu près n'importe quoi, vous pouvez parler à votre médecin de la possibilité de les essayer. Ensuite, vous devriez trouver quelqu'un qui peut vous montrer comment accéder aux points de pression pertinents en toute sécurité (cela peut être difficile à faire, car les praticiens certifiés peuvent être rares). Une bonne première étape consiste à vérifier si vous pouvez trouver un professionnel à proximité via la Commission nationale de certification pour l'acupuncture et la médecine orientale.
Selon la faculté de médecine et de santé publique de l'Université du Wisconsin, l'acupressure peut être démarrée en toute sécurité à 37 semaines, bien que cette date soit débattue. L'acupression à certains points de pression peut aider à commencer les contractions, mais avant de commencer, discutez avec votre clinicien afin de déterminer si l'acupression vous convient.
Kristen Burris, acupuncteur agréé (L.Ac.), maîtrise ès sciences en médecine orientale traditionnelle et maître herboriste de l’acupuncture des aigles, déclare à Romper: «L’acupuncture s’est révélée efficace pour aider au début du travail, et par extension, beaucoup J'espère que l'acupression peut être tout aussi utile. " Cependant, il y a quelques points à vérifier avant d'essayer l'acupression pour provoquer le travail.
En fait, vous voulez vous assurer que vous êtes enceinte d'au moins 38 semaines, dit Burris, et que le bébé est en position tête en bas. Vous voulez également vous assurer que vous pouvez tolérer un peu de douleur. "Tandis que l'acupuncture tend à être indolore en fonction du niveau de compétence du praticien et de la qualité de l'aiguille, l'acupressure, lorsqu'elle est pratiquée correctement, est assez forte et peut être douloureuse, en particulier pour les femmes sensibles ou atteintes de fibromyalgie", dit-elle.
"Lorsque vous en aurez la possibilité, demandez l'aide d'un acupuncteur professionnel agréé et appliquez l'acupressure comme thérapie d'appoint à leurs traitements", poursuit Burris. Tenter de trouver des points de pression pour appliquer une pression avec vos doigts ou vos instruments peut être un défi pour ceux qui ne sont pas formés. Il est préférable de rechercher un praticien qualifié si vous souhaitez explorer les options d’acupression. De plus, des vidéos en ligne peuvent vous aider à trouver les emplacements exacts que vous essayez de stimuler.
Il est essentiel de trouver une position confortable tout en essayant l’acupression. En effet, il peut être facile de se fatiguer tout en exerçant une pression. "Essayez un fauteuil inclinable", suggère Burris, "et si la main ou les doigts de votre partenaire vous fatiguent, essayez d'utiliser le fond d'une cuillère en bois ou le haut d'une bouteille comme outil d'acupression."
L'essentiel est que l'acupression peut ou non contribuer à induire votre travail, mais tant que vous êtes libéré et que vous ne souffrez pas, c'est l'une de ces choses qui peut vous rendre plus à l'aise d'essayer. Parfois, avoir l'impression de faire quelque chose pour aider vaut mieux que d'attendre, n'est-ce pas? N'oubliez pas de parler à votre médecin avant d'essayer de provoquer le travail, peu importe la méthode employée, quel que soit le degré de pression de votre bébé sur votre vessie.
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