Essayer de concevoir n'est pas toujours "facile". Pour certains, c'est carrément stressant. Pour beaucoup de femmes, il est difficile de s'y retrouver. En fait, cela peut avoir un impact majeur sur votre santé mentale et aggraver parfois votre anxiété. C'est pourquoi il n'est pas atypique de se demander si l'anxiété affecte votre fertilité. La réponse pourrait toutefois vous surprendre.
Selon une étude publiée en 2011 par le BMJ, les femmes ayant connu une anxiété élevée avant le traitement de fécondation in vitro (FIV) risquaient tout autant de tomber enceintes que les femmes moins stressées. En d'autres termes, ressentir de l'anxiété avant de commencer la FIV ne devrait pas avoir d'incidence sur vos résultats. Mais qu'en est-il des femmes qui n'utilisent pas la FIV pour tomber enceintes? Selon l’Association américaine Anxiety and Depression (ADAA), les troubles anxieux sont «la maladie mentale la plus répandue aux États-Unis, touchant 40 millions d’adultes américains de 18 ans et plus, soit 18, 1% de la population chaque année». Étant donné que les troubles anxieux sont si courants, peuvent-ils avoir une incidence sur une femme qui essaie de tomber enceinte au cours d'un rapport sexuel?
Selon la Dre Alyssa Dweck, OB-GYN et co-auteur de V pour Vagina, le stress peut vous faire rater une période. Le Dr Dweck a poursuivi en expliquant à Women's Health que c'est parce que "cette partie du cerveau, l'hypothalamus, est le lieu où de nombreuses hormones sont régulées pour vos règles", et que votre hypothalamus est soumis au stress. Et bien qu’il soit tout à fait possible de tomber enceinte si vous n’avez pas de règles régulières, le Dr Michele Hakakha, MD, OB-GYN exerçant en cabinet privé à Beverly Hills, en Californie, explique aux parents que c’est plus difficile. Fondamentalement, quand il s’agit de tomber enceinte, le stress semble avoir au moins un impact sur le processus global.
Selon WomensHealth.Gov, les chercheurs ne savent pas si la santé mentale affecte définitivement la fertilité, mais ils savent que l'infertilité peut avoir un impact négatif sur votre santé mentale. La dépression, l’anxiété ou tout autre trouble de santé mentale peuvent provoquer une avalanche d’effets secondaires rendant la conception plus difficile. En d'autres termes, c'est un cercle vicieux, c'est pourquoi il est important de prendre soin de votre santé mentale lorsque vous essayez de concevoir. Une forme extrême de stress, par exemple, pourrait entraîner une modification des hormones. Et même les effets secondaires «courants» du stress - comme la fatigue, un changement de la libido et une augmentation de l’anxiété - peuvent influer sur le temps qu’il faut pour être enceinte.
Si l'anxiété est une préoccupation, il existe des moyens de déstresser. Parler de vos peurs avec vos proches, noter, consulter un professionnel de la santé mentale et vous soigner vous-même peut vous aider à gérer votre anxiété. Vous pouvez tomber enceinte si vous êtes anxieux, mais les experts affirment que trouver des moyens de gérer et / ou de gérer votre anxiété vous aidera à long terme. Une autre raison de maîtriser votre anxiété? Selon l'ADAA, 52% des femmes souffrant d'anxiété signalent une anxiété accrue pendant la grossesse. Et parce que l'utilisation de certains médicaments pendant la grossesse peut entraîner des risques pour la santé dans certains cas, l'American Psychiatric Association et l'American College of Obstetricians and Gynecologists recommandent que si vous souffrez d'un trouble de santé mentale, tel que l'anxiété, et prévoyez de fonder une famille, vous devriez parler à votre médecin de la possibilité de réduire progressivement vos médicaments.
La ligne de fond? Oui, vous pouvez tomber enceinte si vous êtes anxieux, cela pourrait prendre un peu plus longtemps que vous ne l'auriez souhaité.
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