Les avantages de l'allaitement sont énormes - c'est de notoriété publique. Il est considéré comme la meilleure source de nourriture pour votre bébé, et étude après étude, il a été démontré que l'allaitement peut améliorer le système immunitaire de votre tout-petit et le protéger des germes et des maladies. Mais l'allaitement affecte-t-il votre système immunitaire en tant que mère ou les avantages ne concernent-ils que votre bébé?
L'allaitement peut être difficile, mais il comporte des bonus intéressants, tout comme pour votre bébé. Selon La Leche League International, l'allaitement réduit en fait les facteurs de risque de maladie cardiaque, d'ostéoporose, de cancer du sein et de cancer de l'ovaire et de l'utérus. Parce que l'allaitement procure également aux femmes une grande quantité d'oxytocine dans leur corps, le Baby Center a noté que les femmes sont plus détendues et moins stressées lorsqu'elles allaitent.
Mais cela renforce-t-il réellement votre système immunitaire pour vous protéger d'un rhume ou d'une grippe? Aucune recherche précise ne dit que l'allaitement affecte votre système immunitaire, mais les avantages pour votre santé sont énormes et peuvent éventuellement vous aider à rester en meilleure santé. Selon une étude, l'allaitement au sein peut réduire de moitié le risque de dépression post-partum, ce qui est plutôt impressionnant. Et si vous considérez que Psychology Today a noté que la dépression peut nuire à votre système immunitaire et vous rendre plus vulnérable à la maladie, vous pouvez associer l'allaitement au système immunitaire sain d'une mère.
Si vous vous sentez constamment malade ou si votre système immunitaire a l'impression qu'il a été battu après l'accouchement, vous pouvez probablement l'assimiler à une privation de sommeil. Selon la clinique Mayo, les personnes qui ne dorment pas suffisamment risquent davantage de tomber malades lorsqu'elles sont en contact avec un virus, même un virus simple comme un rhume. Et les parents? Elles ne dorment souvent pas assez, surtout si vous êtes debout toutes les deux heures pour allaiter.
Il suffit donc de relier les points: l'allaitement vous procure de nombreux avantages pour améliorer votre santé. Si vous dormez bien, Kelly Maman a noté que vous pouvez dormir plus longtemps en tant que mère allaitante, ce qui peut améliorer votre système immunitaire et vous aider à combattre les maladies. Les petites choses que l'allaitement vous procure, comme la réduction de l'anxiété selon le Dr Sears, sont en réalité les grandes choses qui affectent votre système immunitaire. Se sentir abattu, se couper des autres et se sentir stressé peut affaiblir votre système immunitaire, a noté la prévention. Utilisez donc les avantages de l’allaitement, tels que la réduction des risques de dépression et d’autres problèmes de santé, ainsi que d’autres choix sains pour maintenir votre système immunitaire au meilleur de sa forme.
