Si vous êtes une nouvelle maman, je suis sûre que vous avez entendu parler de tous les avantages de l'allaitement. Non seulement est-il utile pour renforcer les liens avec votre bébé, mais votre lait maternel contient des anticorps et des nutriments extrêmement efficaces et bénéfiques pour votre bébé. Compte tenu de tous les avantages qu’il a pour la lutte contre les infections pour votre bébé, ainsi que de la saison des rhumes et de la grippe, vous vous demandez peut-être comment l’allaitement renforce l’immunité de la mère.
Bien qu'il existe suffisamment d'études et de données sur les avantages immunitaires de l'allaitement chez les bébés, il n'y a pas vraiment d'études qui montrent un lien direct ou un avantage pour le système immunitaire de la mère. Dans une interview avec Romper, Danielle Downs Spradlin, consultante en lactation certifiée par l’International Board (IBCLC) et fondatrice d’Oasis Lactation Services, a déclaré qu’elle n’était au courant d’aucune étude montrant que l’immunité maternelle était améliorée par la lactation. sens évolutif.
Selon Downs, l'allaitement contribue à la santé de la mère car il protège celle-ci contre le syndrome métabolique en développement. Selon la Mayo Clinic, le syndrome métabolique est un ensemble d'affections, notamment l'hyperglycémie, l'hypertension artérielle et des taux de cholestérol malsains, qui se combinent pour augmenter les risques de diabète, d'accident vasculaire cérébral ou de maladie cardiaque. Une étude publiée en 2017 dans le Journal of Women's Health a révélé que les femmes qui avaient allaité au sein pendant un an ou plus présentaient un risque moins élevé de développer un syndrome métabolique, améliorant ainsi la qualité de la santé maternelle.
En plus de réduire votre risque de développer des affections chroniques comme le diabète et les maladies cardiaques, l'allaitement peut même réduire votre risque de développer des affections plus graves. Jennifer Jordan, directrice de maman et bébé chez Aeroflow, explique à Romper que l'allaitement peut réduire les risques de contracter certains types de cancers, notamment les cancers du sein et de l'ovaire. Elle dit que l'ocytocine libérée pendant vos séances d'alimentation peut également aider à réduire la taille de votre utérus tout en réduisant les saignements post-partum.
Baby Center a noté que l'ocytocine peut même contribuer à réduire votre risque de développer une dépression postpartum, à diminuer votre niveau de stress et à vous rendre plus heureux. La recherche montre que des niveaux élevés de stress ou de dépression peuvent réduire votre réponse immunitaire, a expliqué Psychology Today. Ainsi, si vous êtes plus heureux, vous êtes en meilleure santé.
L'allaitement peut également aider à renforcer vos os. Lorsque vous allaitez, votre corps absorbe plus facilement le calcium, a expliqué Fit Grossesse, de sorte que vos os finissent par se densifier au fil du temps. L'article mentionnait en outre que les avantages pour les os que vous retirez de l'allaitement peuvent même réduire vos chances de développer des conditions telles que l'ostéoporose post-ménopausique.
L'allaitement peut améliorer votre santé globale de différentes manières, ce qui peut également vous aider à renforcer votre système immunitaire. Si vous dormez ou que vous dormez au lit, vous dormez peut-être davantage, a déclaré Fit Grossesse, et le sommeil est important pour rester en bonne santé. Selon la clinique Mayo, un manque de sommeil peut nuire à votre système immunitaire car votre corps n'a pas la possibilité de produire autant d'anticorps ou de cellules dont il a besoin pour lutter contre les infections. Donc, plus vous dormez, meilleur sera votre système immunitaire.
Essayer de fermer les yeux vous aidera énormément, mais vous pouvez également prendre d'autres mesures pour renforcer votre système immunitaire pendant l'allaitement. Pour renforcer votre système immunitaire, Bineesh Moyeed, pharmacien de la région de Chicago, vous suggère de manger sainement avec beaucoup de fruits et de légumes. "Manger des aliments frais peut vous aider à obtenir les vitamines et les antioxydants dont vous avez besoin pour soutenir un système immunitaire en bonne santé", déclare Moyeed, "et l'intégration de superaliments comme le curcuma, le gingembre et l'ail peut également aider." Elle souligne qu'il est important de s'assurer vous consommez également suffisamment de vitamine C et de zinc, car ils peuvent également aider à renforcer vos capacités de lutte contre l'infection.
Avec une combinaison de sommeil adéquat, d'aliments stimulant le système immunitaire et des avantages globaux pour la santé de l'allaitement, vous devriez être en assez bonne forme et en assez bonne santé pour combattre tout ce qui vous attend.
Découvrez la nouvelle série de vidéos de Romper, Bearing The Motherload , où des parents en désaccord de différents côtés d'un problème se rencontrent avec un médiateur et discutent de la manière de soutenir (et non de juger) les perspectives parentales de chacun. Nouveaux épisodes diffusés le lundi sur Facebook.
