Selon une étude dans Facts, Views & Vision, les médecins ne donnent généralement qu'un conseil aux femmes qui espèrent tomber enceintes. Je parie que vous savez déjà ce que c'est: avoir des relations sexuelles, et bien d'autres. Bien sûr, avoir des relations sexuelles régulières conduira éventuellement à une sexualité qui tombe dans votre fenêtre fertile, mais ne serait-il pas encore mieux si vous saviez quand ces jours fertiles arrivaient? Si vous pouviez, je ne sais pas, les prédire d'une manière ou d'une autre? En fait, vous essayez de cartographier - mais c'est loin d'être parfait. Alors, la cartographie augmente-t-elle vos chances de tomber enceinte chaque mois? En règle générale, vous pouvez suivre votre mucus cervical, utiliser des kits de prédiction de l'ovulation (OPK) ou cartographier votre température corporelle basale (BBT) pour vous aider à identifier vos jours fertiles. Mais que disent les experts de la cartographie de cette température?
"1986, année de la sortie des OPK, a été la dernière fois que j'ai demandé à quiconque de surveiller la TBC", déclare le Dr Laurence Jacobs, du Fertility Centers of Illinois. En fait, aucun médecin de ce centre ne conseille de prendre votre température pour augmenter vos chances de concevoir. Pourquoi? Tandis que la cartographie peut vous donner une image du moment où vous ovulez, c'est une image de votre passé et non de votre présent ou de votre futur. Malheureusement, au moment où vous observez la hausse de votre température, vous avez déjà ovulé et votre fenêtre fertile est fermée.
Heureusement, il existe d'autres méthodes plus efficaces pour suivre votre fertilité lorsque vous essayez de concevoir. Le Dr Hirshfeld-Cytron des centres de fertilité de l'Illinois explique à Romper:
"Une fois que votre température a augmenté, cela signifie que vous avez déjà ovulé … Je recommande les kits de prédiction de l'ovulation (OPK) plutôt que de prendre une température corporelle basale. La température corporelle basale fournit des informations historiques (c.-à-d. Que vous avez déjà ovulé) et les kits vous indiquent quand vous ovulerez (c.-à-d. jours de pointe pour avoir des rapports sexuels). "
Vous pouvez utiliser un graphique pour deviner à quel moment vous êtes susceptible d'être fertile le mois prochain, mais c'est simplement cela - une estimation. Les auteurs de l’étude de synthèse sur les méthodes de sensibilisation à la fécondité (qui excluaient les OPK), publiés dans Facts, Views & Vision, ont constaté que le suivi du mucus cervical était plus efficace que la cartographie pour les femmes essayant de tomber enceintes. Pour ceux qui n'ont pas envie de se rapprocher et de se familiariser avec le mucus cervical, les OPK sont un moyen précis et facile d'identifier les jours fertiles sans désordre, sans temping et sans papier graphique. Mieux encore, les OPK sont très accessibles et vous pouvez les trouver dans l’allée de la planification familiale de votre pharmacie locale.
Bien que ce ne soit pas le meilleur moyen d'augmenter vos chances de conception chaque mois, la cartographie des températures peut être utile pour les femmes ayant des cycles irréguliers, selon Hirshfeld-Cytron. "Si vous avez un cycle irrégulier, vous pouvez identifier les jours de pointe pour essayer de concevoir." L’utilisation d’un thermomètre basal "aide également à confirmer que vous ovulez régulièrement", vous pouvez donc essayer la méthode pour vous assurer que tout est en ordre de marche. Elle explique comment vérifier l'ovulation de cette façon:
"Tracez votre température jusqu'à ce que vous constatiez un changement de température. Une fois que cela aura été noté, il ne sera plus nécessaire de continuer à cartographier votre température. Si vous n'êtes pas sûr d'ovulation, il est préférable de consulter un spécialiste de la fertilité qui pourra vous évaluer plus en profondeur."Giphy
Bien entendu, la cartographie des températures présente un gros avantage pour les petits budgets: elle est pratiquement gratuite. Les OPK peuvent coûter cher - un ensemble de sept kits de test peut vous coûter 70 $, selon What To Expect, et ils ne sont pas non plus parfaits. Selon le Dr Zitao Liu, MD, PhD, de New Hope Fertility, les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou ayant une faible réserve en œufs peuvent subir de faux tests positifs.
La cartographie est très bien, mais un endocrinologue de la reproduction peut vous aider à identifier vos jours fertiles, effectuer des tests pour éliminer les problèmes potentiels et vous donner toutes les informations nécessaires pour augmenter vos chances de concevoir ce mois-ci. Si vous n'y êtes pas encore, faites un tour à l'OPK - mais rappelez-vous qu'il est temps de consulter un médecin spécialisé en fertilité après six mois si vous avez plus de 35 ans et après un an si vous avez moins.
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