Les régressions de sommeil sont une chose à laquelle chaque nouveau parent doit faire face et elles peuvent être extrêmement frustrantes. Mes deux bébés ont dormi à côté de moi jusqu'à l'âge de 3 ans afin de les réconforter chaque fois qu'ils se réveillaient, que ce soit en s'alimentant ou en se câlinant. J'ai découvert que cela m'aidait à gérer les régressions de sommeil qu'ils avaient subies avec un peu plus de facilité. Je suis sûr qu'il n'y a aucun moyen de modifier les habitudes de développement du sommeil d'un bébé, mais le co-sommeil empêche-t-il les régressions de dormir?
Christine Stevens, coach de sommeil certifiée et auteur de 7 conseils pour aider votre enfant à obtenir le sommeil dont elle a besoin, aide les enfants et les adultes à s'endormir. Elle dit à Romper que les régressions de sommeil peuvent affecter les habitudes de sommeil du bébé et qu'elles peuvent survenir lorsque le bébé atteint un jalon de développement ou pour d'autres raisons, telles que la maladie ou les voyages. Stevens dit que le sommeil partagé, qui se produit lorsque les bébés dorment près du lit des parents sur une surface ferme et séparée, n'empêchera pas nécessairement les régressions de sommeil.
Selon Baby Sleep Site, le sommeil partagé peut vous aider à résoudre les problèmes de sommeil de votre bébé, mais ne peut pas les résoudre. Leur site Web a expliqué qu'alors que le sommeil partagé peut vous aider à calmer votre bébé la nuit tout en le gardant à portée de main, il peut également devenir une association du sommeil que vous devrez peut-être annuler plus tard.
GIPHYIl peut être difficile d’apporter des modifications à la routine lorsqu’il s’agit de régressions de sommeil. Stevens dit que le meilleur conseil pour gérer tout type de perturbation du sommeil de bébé est d'éviter d'ajouter quelque chose que vous ne faites pas déjà. "Par exemple, " dit-elle, "si vous ne bercez pas votre bébé pour dormir, ne commencez pas simplement à cause de quelques nuits agitées." Il en va de même pour le sommeil partagé - il ne devrait pas être utilisé comme solution temporaire pour une régression du sommeil.
Je sais que le sommeil partagé m'aidait, moi et mes filles, à mieux dormir, mais nous avons quand même dû faire face à des régressions et à des nuits difficiles. Le sommeil partagé ne peut pas empêcher les régressions de sommeil, mais si vous êtes prêt à en faire une habitude, cela peut aider à rendre les nuits plus faciles. Et n'importe quel parent vous le dira, même quelques minutes de sommeil supplémentaires peuvent être précieuses.
