Bien que j'aime autant une bonne bière brune que la mère suivante, j’étais hésitante à boire tout type d’alcool pendant l’allaitement. Avec autant d'informations contradictoires disponibles en ligne et que tout le monde me donne des conseils, je ne pouvais jamais être tout à fait sûr de ce qui constituait une science valable et de ce qui était trop beau pour être vrai. En particulier, le mythe selon lequel boire de la bière Guinness contribue à augmenter la production de lait, un phénomène que j’ai entendu à maintes reprises alors que je luttais pour allaiter mes deux fils.
Le concept est si populaire que l’écrivain Jam Kotenko a même fait le travail de nuit en buvant de la bière brune pendant une semaine pour augmenter son stock et a écrit sur son expérience pour Romper. Le résultat? Boire une bière Guinness par jour n’a pas augmenté sa production de lait. Elle a constaté que, même si elle appréciait occasionnellement la consommation de bière, le faire au quotidien ne produisait pas une augmentation de la production suffisante pour en faire une solution durable.
Des études ont montré que la consommation d'alcool inhibe la production de lait d'une mère allaitante. Dans une étude réalisée pour l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme, Julie Mennella, Ph.D. "Le folklore suggère que la consommation d'alcool d'une femme allaitante améliore la production de lait et, partant, la nutrition de son bébé. Contrairement à cette hypothèse, des études ont montré que les enfants nourris au sein consommaient en moyenne 20% de lait en moins pendant trois à quatre heures après la consommation d'une boisson alcoolisée par leur mère."
Dans la même étude, le Dr Mennella a également suggéré que la consommation d'alcool pouvait avoir un impact négatif sur les habitudes de sommeil du bébé. "Les nourrissons dont la mère buvait légèrement pendant la grossesse et l'allaitement dormaient beaucoup moins longtemps au cours des 3, 5 heures qui ont suivi l'allaitement, lorsque les mères avaient consommé une boisson alcoolisée que lorsqu'elles avaient consommé une boisson non alcoolisée", a-t-elle écrit. Je suis sûr que je peux parler pour plus que moi-même et dire que je n'ai absolument rien à faire pour rendre la tâche encore plus difficile pour que mon bébé reste endormi. Plus mon bébé dort, plus je dors et j'ai besoin de dormir.
Kristin Gourley, responsable IBCLC chez Lactation Link LLC, explique à Romper pourquoi les femmes tentent de consommer de la bière pour augmenter l'offre et ce qui pourrait bien se passer à la place. "Les ingrédients dans la bière comme la levure de bière, le houblon et le malt sont probablement les raisons pour lesquelles elle dit qu'elle augmentera l'offre. Bien que des aliments comme celui-ci ne s'appuient que sur peu de recherches scientifiques, certaines mamans estiment que cela les a aidés. Elles pourraient avoir un effet marginal, mais probablement pas suffisant pour le recommander comme un galactagogue (une chose qui augmente l’offre de lait) à la plupart des femmes. Le fait est que la plupart des mères qui essaient d’augmenter l’offre font beaucoup de choses en même temps parce qu’elles veulent des résultats Dès que possible, il est très difficile d’identifier ce qui a vraiment aidé », a déclaré Gourley.
La solution à une faible quantité de lait consiste à comprendre pourquoi cela se produit en premier lieu. Danielle Downs Spradlin, IBCLC, CLC avec Oasis Lactation Services explique à Romper ce qui pourrait se passer lorsque les femmes manquent de lait. "L'augmentation de la production de lait n'est pas la même solution. Comprendre la cause d'une faible production de lait est la première étape. Cibler cette cause donnera de meilleurs résultats. Si le problème est le manque d'expression du lait ou le manque d'allaitement, un galactogogue est gagné" Si le problème est un dysfonctionnement du système endocrinien, nous devons d’abord régler le problème endocrinien. Une faible production de lait est un signe que le corps a besoin de plus de soins de santé », déclare Spradlin.
Donc, si boire Guinness ne résoudra pas un problème d'approvisionnement en lait, que va-t-il faire? Selon Tera Hamann, IBCLC, RN, BSN, dans une récente interview avec Romper, les femmes peuvent augmenter la production de lait simplement et efficacement en se vidant souvent les seins. "La clé pour augmenter le lait est de prendre soin de vous et de drainer vos seins fréquemment. Les seins égoutés rendent le lait plus rapidement. Plus vous produisez d'allaitement ou plus de lait, plus vous produirez de lait rapidement et plus vous disposerez en abondance. Dormez bien, consommez suffisamment de calories, réduisez le stress et, en cas de doute, faites appel à un professionnel », déclare Hamann.
