Lorsque vous allaitez, rien de plus frustrant que de ne pas être capable de produire suffisamment de lait pour satisfaire la faim de votre bébé. Si vous avez eu du mal à fabriquer du lait, vous avez probablement entendu parler d'au moins quelques-uns des nombreux remèdes à la maison que vous pouvez utiliser pour faire avancer les choses. Vous avez peut-être été avisé que des repas fréquents, le pompage de puissance et le fenugrec peuvent aider à augmenter la quantité de lait que vous produisez, mais une intimité avec votre partenaire peut-elle vous aider à faire couler votre lait? Vous vous êtes peut-être demandé si les relations sexuelles après l'accouchement augmentaient votre production de lait.
Il n'y a pas beaucoup de preuves qui soutiennent l'idée que les relations sexuelles ont un impact direct sur votre production de lait, mais cela peut certainement aider. Comme mentionné dans Fit Grossesse, les techniques de réduction du stress peuvent être un moyen naturel d’augmenter votre production de lait. Et il n'y a pas de meilleur moyen de se défouler que de mettre de la vapeur dans la chambre, n'est-ce pas? De plus, avoir des relations sexuelles favorise la production d'oxytocine - ou "l'hormone de l'amour" - et diminue la production de cortisol, comme mentionné dans Women's Health. Tout cela contribue à soulager le stress et à vous laisser plus détendu.
Si ce n’était pas une raison suffisante pour vous occuper de votre partenaire ce soir, avoir des relations sexuelles peut vous aider à profiter d'une meilleure nuit de sommeil. Selon Women's Health, les rapports sexuels augmentent vos niveaux d'œstrogènes, ce qui peut améliorer votre cycle de sommeil paradoxal et faciliter un sommeil plus profond.
GiphyToute cette détente et ce sommeil profond peuvent sembler géniaux, mais si vous éprouvez des mamelons douloureux ou des seins engorgés, le sexe peut être la chose la plus éloignée de votre esprit. Si les seins douloureux vous empêchent de jouir de l'intimité, vous pouvez faire quelque chose pour vous aider. Comme très bien mentionné, le fait de porter un soutien-gorge d'allaitement ou de choisir des positions qui n'exercent pas de pression sur vos seins peut vous rendre plus confortable pendant les rapports sexuels.
Prendre soin de votre nouveau bébé prend beaucoup d'énergie. Se lever pour se nourrir et décrypter les cris tard dans la nuit est assez stressant sans avoir à s'inquiéter de la quantité de lait que vous produisez. Mais avoir des relations sexuelles peut vous aider à oublier certaines de ces choses - du moins pendant un moment. Et même si vous n'augmentez pas la quantité de lait que vous produisez, cela peut au moins vous aider à bien dormir la nuit.
