S'endormir en fin de grossesse apparaît souvent comme un exercice futile. Puisque je savais que rien ne se ferait tout simplement, j’espérais aller au lit plus longtemps pour rompre avec les difficultés liées à la gestion de ma vie et à mes bosses. Ajoutant à mon anxiété, l'idée que le début du travail se produit souvent lorsque le corps se prépare à dormir (ha!). Cela ne m'est jamais arrivé, mais c'est le cas pour beaucoup de futures mamans. La question demeure donc: l'accouchement a-t-il davantage lieu la nuit?
La reponse courte est oui. En 2015, les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) ont publié des données montrant que la majorité des naissances avaient lieu le matin ou à midi, ce qui signifie que de nombreuses femmes ont commencé un travail actif lorsque la lune était sortie. La mélatonine, l'hormone du sommeil, augmente progressivement à mesure que la lumière du soleil diminue et s'accumule jusqu'à l'heure du coucher, quand notre corps est prêt à dormir, mais lors des grossesses tardives, cette hormone puissante produit des informations intéressantes qui pourraient vous permettre de mettre votre petit paquet au monde. avant le déjeuner de demain.
"Si c'est un travail naturel, les gens semblent aller au travail au milieu de la nuit", a déclaré la Dr. OB-GYN, Dr. Christine Greves, dans une interview avec Romper. "Je dis à mes patients que vous ne savez jamais quand l'accouchement va se produire et des études ont démontré que, si c'est naturel, il y a plus de chances que cela se produise la nuit."
Dans une étude menée par le Brigham and Women's Hospital de Boston, des chercheurs ont découvert que les femmes enceintes tardives exposées à des fréquences lumineuses imitant la lumière du jour présentaient moins de contractions utérines que les femmes exposées à des fréquences lumineuses nocturnes et que les résultats étaient probablement déclenchés par les récepteurs de la mélatonine. dans l'utérus. Tout le monde dépend de la mélatonine, l'hormone du sommeil, pour obtenir des Z la nuit, mais il semble que ces récepteurs ne soient présents que pendant la grossesse et interagissent avec une autre hormone commune, l'ocytocine, pour stimuler les contractions.
Maintenant que vous savez que vous êtes plus susceptible de commencer votre travail après le coucher du soleil, cette nouvelle connaissance a-t-elle des applications en matière de santé? Il s'avère que c'est le cas. Des chercheurs du Brigham & Women's Hospital de Boston espèrent que des études ultérieures pourraient fournir un moyen non invasif de traiter le travail prématuré en utilisant une thérapie à base de lumière ou une pratique consistant à ajouter de la mélatonine au protocole d'induction du travail.
Il est intéressant de noter qu'une autre étude publiée dans la revue obstétricale Reproductive Sciences indique que ce phénomène implique que la mélatonine est un ingrédient essentiel des grossesses débutant, car l'apparition nocturne de mélatonine n'induit pas le travail des femmes prématurées. "Ce n'est clairement pas dû à l'absence de l'hormone puisque les rythmes sécréteurs de mélatonine humaine se poursuivent tout au long de la grossesse et que les niveaux de mélatonine augmentent en amplitude en fin de grossesse", a noté le rapport, car il est probable que les récepteurs utérins ne soient pas aussi réceptifs fin de grossesse. Les deux hormones agissent en synergie, ce qui est démontré lorsqu'un morceau d'utérus est introduit dans les produits chimiques contenus dans une boîte de Pétri. Premièrement, le muscle ne répond pas avec une petite quantité d'oxytocine dans le plat, mais se contracte une fois que la mélatonine est ajoutée. Certains experts en matière de santé préconisent de laisser les femmes travailler avec un faible éclairage ou d'utiliser des lunettes "à blocage bleu" pour filtrer les lumières qui imitent la lumière du jour afin de maintenir le rythme du travail.
Cela signifie également, bien sûr, que vous devez être préparé.
"La nuit, la dernière chose dont vous vous souviendrez est d'emballer vos objets qui vous intéressent le plus, " déclare le Dr Greves. "Gardez votre sac dans la voiture, prêt à y aller à tout moment une fois que vous aurez entre 35 et 36 semaines, et mettez en place un plan d'action pour que les gens puissent vous aider, surtout si vous avez d'autres enfants."
Avec tout cela à l'esprit, soyez prêt à dormir encore moins à la fin de votre grossesse, maintenant que vous savez à quel moment le travail est le plus susceptible de se produire.
