Montrez-moi un film ou une émission de télévision où il y a une scène de travail et vous aurez du mal à en trouver une qui ne montre pas une femme en sueur et épuisée qui utilise une technique de respiration. Que ce soit un classique, à la Lamaze "hee, hee, hee, hoo" ou quelque chose d'un peu plus brut, comme une expiration brutale suivie de Saint-Moïse - aidez-moi, aidez-moi, techniques de respiration partie intégrante du processus d'accouchement. Mais un nouvel appareil, Laboraide, promet d’offrir un meilleur débit d’oxygène via un embout buccal. Mais Laboraide fonctionne-t-il vraiment?
Selon le site, "Laboraide est un appareil buccal qui permet une respiration régulière et une meilleure poussée lors de l'accouchement". En plaçant l'appareil dans la bouche pendant la phase de poussée du travail, cela crée un espace entre les mâchoires qui maintient les voies respiratoires ouvertes. Le site a noté que cela contribuait à la libre circulation de l'oxygène, au renforcement des muscles abdominaux, à la poussée efficace et à la possibilité pour le bébé de quitter le canal de naissance sans risque. Le site a également noté qu'un essai clinique de 2014 avait montré une réduction significative de la durée du deuxième stade du travail, ainsi qu'une diminution du nombre de césariennes et d'accouchements sous vide. Commentaires sur la gamme de produits de "fantastique" à "cela m'a aidé à sortir ma fille en 20 minutes". La star de Teen Mom 2, Jenelle Evans, a même approuvé le produit après la naissance de sa fille Ensley en janvier.
Mais selon Risa Klein, infirmière praticienne en gynécologie-obstétrique et infirmière sages-femmes diplômée, assouplir sa mâchoire pour lui permettre de respirer sereinement pendant le travail est une opération qui ne nécessite rien de plus qu'une écoute et une maman volontaire.
«J'apprends à mes clientes qu'une mâchoire ouverte et détendue, les lèvres écartées, comme si elles dormaient dans un sommeil profond baver sur un oreiller, ouvre la voie à un col de l'utérus ouvert», explique Klein. "Cela aide à favoriser une relaxation plus profonde, la flexibilité, le mouvement et une diminution de l'adrénaline, sans parler du confort, qui sont toutes les qualités nécessaires pendant le travail et la naissance."
En fait, Klein recommande aux femmes enceintes d’éviter de trop réfléchir aux techniques de respiration pour ne pas ajouter de pression supplémentaire à la situation. "Je leur demande: 'Savez-vous comment respirer?'" Dit-elle. "Et ils rient - et c'est le message: riez et soyez heureux, et sachez que vous savez respirer."
GiphyKlein dit que si elle découvre qu'une femme ne respire pas assez profondément pour elle-même ou son bébé, elle la regardera dans les yeux et lui demandera de ralentir sa respiration en prenant une profonde inspiration nettoyante, tout en ramenant sa paroi abdominale même si elle lui apportait le nombril dans le dos. Ensuite, Klein lui demande d'expirer doucement et complètement et de sentir et de regarder son ventre se dilater.
"C'est probablement le plus" technique "que j'ai, " dit-elle. «Si une femme a des antécédents d’anxiété et d’hyperventilation, nous abordons les idées qui l’aideront à devenir plus détendue, notamment la méditation, une activité physique accrue si cela ne présente pas de danger médical, et une thérapie pour traiter son anxiété. La préparation à la maternité est un autre aspect des permet de discuter pour réduire l’anxiété et les cas d’hyperventilation."
Si vous recherchez des techniques de respiration à utiliser pendant le travail, vous avez le choix entre des dizaines, y compris la respiration à motifs. Selon l'American Pregnancy Association, la respiration structurée fait référence à "l'acte de respirer à un nombre quelconque de vitesses et de profondeurs possibles" et comprend la respiration lente, variable et par expulsion.
Bien sûr, à mon avis très peu professionnel, vous ne devriez jamais non plus nier le pouvoir de crier un bon "F * ck!" Surtout pendant la phase de transition du travail lorsque vous remettez en question tout. Mais, encore une fois, je suis plus enclin à, comme dirait ma mère, le côté "pot de bouche" des choses, alors peut-être que c'est juste moi?
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