En tant que mères, le stress et l'anxiété ne sont pas nouveaux pour nous. Avec des responsabilités sur tous les fronts, entre la maison, les enfants, le travail et la vie en général, il est facile de prendre soin de soi en dernier lieu et, par conséquent, de regarder notre santé faire des ravages. La vérité est qu’il n’ya aucune excuse pour mettre le dernier chiffre en dernier, en particulier s’il existe des moyens simples de soulager certaines tensions au sein de la vie quotidienne, et la masturbation est un moyen rapide et satisfaisant de le faire. Est-ce que la masturbation soulage vraiment l'anxiété et le stress? Eh bien, ce n'est pas seulement bon pour le plaisir, apparemment.
Bien que le sexe soit souvent la dernière chose qui vous préoccupe, ne vous attendez pas à un plaisir rapide en après-midi en solo. En effet, la masturbation aide effectivement à réduire votre stress et même votre anxiété. Et si ce n'est pas gagnant-gagnant-gagnant, je ne sais pas ce que c'est. Judith Golden, thérapeute du sexe, a expliqué à Readers Digest que, pendant les rapports sexuels, quelles que soient leur forme (et leur orgasme), une substance chimique appelée dopamine est libérée pour vous donner un sentiment de plaisir. En plus de la dopamine, une autre endorphine, l'ocytocine, est également libérée, ce qui procure une sensation de bien-être. Donc, juste à partir de l'acte de masturbation, vous libérez un produit chimique pour aider avec le stress et un produit chimique pour aider avec l'anxiété.
Bien que Mental Health Daily ait averti qu'il était important de ne pas substituer la masturbation, ni aucun exercice physique, pour échapper totalement au stress. Tout comme le recours à l'alcool pour une libération, le sexe peut devenir une dépendance si vous devenez totalement dépendant. Le plus souvent, cependant, ce n'est pas un problème, et la masturbation est une excellente forme de soulagement du stress et de l'anxiété. Mental Health Daily a également ajouté que, si vous ne bénéficiez pas d'une stimulation sexuelle régulière, vous ne savez vraiment pas à quel point cela pourrait être bénéfique pour votre anxiété. Après le plaisir et le plaisir de descendre, votre corps est nettement plus détendu. Cela vous permet de vider votre esprit, d’être moins tendu et de vous sentir moins fatigué.
Un autre bonus? "Les orgasmes soulagent physiquement et émotionnellement les tensions et épuisent le corps", rapporte Huffpost, ce qui signifie que vous dormez plus profondément. Et le manque de sommeil, le manque de sommeil ou les troubles du sommeil contribuent directement au stress, à l'anxiété et même à la dépression, selon l'Association américaine pour l'anxiété et la dépression (ADAA). Par conséquent, si vous vous masturbez pour vous détendre et vous endormir, vous êtes définitivement sur quelque chose. Plus vous serez capable de dormir et de dormir toute la nuit, plus vous vous sentirez détendu, moins stressé et moins anxieux.
Le stress et l'anxiété s'accompagnent souvent d'une multitude de douleurs. Même lorsque les maux physiques ne sont pas causés par le stress ou l'anxiété, ils peuvent en être la cause. C'est un cycle interminable et frustrant. Mais saviez-vous que se masturber peut réellement soulager la douleur et augmenter votre seuil de douleur? Medical Daily a expliqué que les maux de tête, le hoquet, les crampes menstruelles et même les nausées matinales (si vous vous y attendiez) sont guérissables, ou du moins aidés par la masturbation. Sans douleurs inutiles, vous êtes libre de vous sentir mieux et moins tendu en général. De plus, la masturbation est un excellent moyen de régler naturellement ces problèmes avant de devoir se rendre à la pharmacie chaque fois. Une autre victoire pour le plaisir de soi.
Globalement, la masturbation ne consiste pas simplement à se faufiler pour obtenir un plaisir bien mérité. Il s’agit également de vous sentir mieux à plusieurs niveaux, ce qui entraîne moins de stress et d’anxiété pour vous. Et pourquoi ne serions-nous pas fans de tout ce qui soulage naturellement les sentiments négatifs, les tensions, les courbatures et l’agitation de manière agréable? Pour couronner le tout, vous devenez également plus à l'aise et en harmonie avec vous-même sur le plan sexuel, de sorte que votre prochaine expérience sexuelle non solo peut être aussi beaucoup plus amusante.
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