L'ovulation peut être une chose difficile à suivre. Alors que certaines femmes souffrent de crampes (ou "mittelschmerz"), d'autres ne sont absolument pas au courant de tout ce dégagement d'œufs qui se passe dans leur corps. Lorsque vous essayez de concevoir, cependant, l'ignorance de l'ovulation n'est certainement pas un bonheur. Une façon de garder un œil sur votre cycle consiste à tracer la température basale de votre corps, ou TBA. Donc, je veux savoir: quelle est la précision de cette méthode? Et que détermine-t-il même? Est-ce qu'une hausse de température signifie une ovulation et peut-elle vous aider à tomber enceinte?
Tout d’abord, regardons ce qu’est exactement la température basale du corps. Selon les parents, c'est votre température lorsque votre corps est au repos. La plupart des femmes préfèrent prendre leur température basale le matin, avant même d'avoir fait quoi que ce soit. Avant de prendre un café, de se brosser les dents, de faire la fête, de préparer le petit-déjeuner, vous comprenez. Le but est de déterminer votre température avant qu’elle ne puisse l’affecter et de la prendre environ à la même heure chaque matin.
Une fois que vous avez compris comment mesurer avec précision la température basale de votre corps, il est essentiel de commencer à la suivre. Rangez un bloc-notes ou un calendrier près de votre lit et notez votre température tous les matins. Selon les instructions des parents, vous voudrez enregistrer votre BBT au moins un dixième de degré à chaque fois. Faites-le tous les jours et vous commencerez à observer les variations de température dans votre cycle mensuel.
