L’allaitement est peut-être naturel, mais c’est souvent l’une des parties les plus difficiles de la nouvelle maternité. Construire et gérer une relation infirmière qui fonctionne pour la mère et le bébé est accablant et peut prendre du temps. Dans de nombreux cas, les mères doivent également faire face à divers changements de style de vie dus à l'allaitement: des régimes sans lactose, une perte d'autonomie corporelle, des douleurs mammaires et une diminution de la libido sont des problèmes courants auxquels les mères allaitantes sont confrontées. Ce dernier peut être particulièrement dur, alors votre pulsion sexuelle reprend-elle après l’allaitement? Comme il n’ya pas deux femmes ou corps identiques, il peut être difficile de le dire.
"Tout le monde est différent", note Leigh Anne O'Connor, consultante certifiée en lactation auprès du Conseil international (IBCLC). "Certaines femmes le récupèrent tout de suite, alors que d'autres ne désirent rien avant de bien se sevrer", explique-t-elle à Romper. Lorsque vous commencez à vous sevrer ou à mesure que votre bébé grandit et commence à manger des aliments plus solides, votre taux d'œstrogènes devrait commencer à revenir à la normale et vous remarquerez peut-être un changement de votre libido, comme mentionné par The Cut. Bien sûr, lorsqu’il s’agit d’hormones, différents organismes prennent un temps différent pour se remettre sur la bonne voie. Généralement, au fur et à mesure que l'allaitement diminue, votre cycle menstruel reprendra et, avec lui, votre fertilité et votre libido. Cependant, le retour de votre libido dépend de nombreux facteurs, pas seulement de l'allaitement ou non.
L'allaitement joue certainement un rôle important dans la diminution de l'intérêt sexuel après le bébé, ont noté les parents. Lorsque vous allaitez, votre taux d'œstrogènes diminue. Cela est important car les œstrogènes affectent vos tissus vaginaux. Par conséquent, une diminution de leur quantité peut entraîner un assèchement et même une sensation de picotement ou une légère douleur lors des rapports sexuels. Évidemment, cela ne vous aide pas à vous mettre dans l'ambiance.
De plus, selon une étude du Journal of Perinatal Education, vos taux de prolactine et d'ocytocine sont élevés pendant l'allaitement. La prolactine induit le sentiment "maternel" de toujours vouloir voir et être près de votre bébé (ce qui met évidemment un frein à votre vie sexuelle). L'ocytocine, en revanche, vous procure une sensation de bien-être et de confort - c'est normal, mais vous éviterez peut-être de devoir compter sur votre partenaire pour obtenir confort et affection.
Plus encore, la période post-partum en général peut laisser votre corps, votre esprit, et donc votre libido, complètement hors de contrôle. Après avoir été enceinte, accouchée et avoir accouché, pendant la transition vers la parentalité et survivant avec peu de sommeil et des soins personnels insuffisants, il est tout à fait normal de ne pas trop se sentir d'humeur. En fait, beaucoup de femmes ont besoin de plus longues périodes pour se sentir à nouveau.
GiphyMais heureusement, vous pouvez faire quelque chose pour aider à réguler votre corps, ses hormones, et à retrouver un peu de clarté mentale et de confiance en vous. Selon Women's Health, une alimentation saine est un facteur essentiel pour équilibrer vos hormones. Une grande partie des glucides et des sucres que nous recherchons ou auxquels nous avons recours au cœur de la petite enfance ne servent qu'à maintenir nos niveaux d'hormones bas et déséquilibrés. Manger des aliments nutritifs et complets, comme des protéines maigres, des haricots, des noix et des graisses saines, non seulement équilibre nos hormones, mais nous permet également de nous sentir plus légers, plus lumineux et plus énergiques.
L'exercice régulier est également vital, a noté la santé des femmes. Il améliore votre humeur, votre concentration, votre endurance et votre confiance en vous, et peut même vous mettre dans l'ambiance pour des rapports sexuels grâce à un apport accru de testostérone.
En tout état de cause, il n'y a pas de temps défini pour récupérer votre disque. Différentes femmes ont des expériences différentes, et il n'y a vraiment aucun moyen de dire comment cela va aller avec vous. Donnez-vous le temps et l'espace nécessaires pour reprendre contact avec vous-même et maintenez un régime alimentaire sain et des routines d'exercice du mieux possible avec un enfant en bas âge. Si vous avez des préoccupations spécifiques, parlez-en à votre médecin. N'oubliez pas que, comme la plupart des choses liées à la parentalité, il ne s'agit que d'une phase et que les choses vont se remettre en place.
Découvrez la nouvelle série de vidéos de Romper, Bearing The Motherload , où des parents en désaccord de différents côtés d'un problème se rencontrent avec un médiateur et discutent de la manière de soutenir (et non de juger) les perspectives parentales de chacun. Nouveaux épisodes diffusés le lundi sur Facebook.
