Tout ce que vous devez savoir sur la méthode weissbluth

L'horaire de sommeil de votre bébé - ou son absence - est probablement un sujet de conversation primordial pour vous et continuera de l'être jusqu'au jour miraculeux où il a finalement dormi toute la nuit. Vous devez également être submergé de questions, de préoccupations et, bien sûr, d’une quantité ridicule de conseils non sollicités. Avec toutes les informations qui circulent, il est difficile de passer au crible. La méthode de Weissbluth est une tendance récente concernant les routines de sommeil du nourrisson. Si vous ne savez pas ce que c'est, vous n'êtes pas seul. Heureusement, tout ce que vous devez savoir sur la méthode Weissbluth est assez facile à comprendre.

De nombreux parents sont familiarisés avec la méthode Ferber ou Cry It Out (CIO), qui est fondamentalement exactement ce que cela ressemble. Plutôt que de se précipiter pour choyer ou apaiser votre enfant chaque fois qu'il se réveille, pleure ou fait des histoires, Ferberizing s'attache à réduire votre implication jusqu'à ce qu'elle soit inexistante et que votre enfant apprenne à s'apaiser et à dormir idéalement toute la nuit. Pourtant, pour autant de gens qui vantent les mérites de la méthode, il y a sans doute un nombre égal de personnes qui détestent la pratique. La méthode Weissbluth et la méthode Ferber sont-elles identiques? Bien qu'ils présentent des similitudes, ils présentent également des différences assez importantes. Consultez cette liste de tout ce que vous devez savoir sur la méthode Weissbluth afin de pouvoir prendre une décision éclairée.

1. Vous devriez attendre six mois pour l'essayer

Contrairement à d’autres méthodes d’entraînement au sommeil, la méthode Weissbluth ne doit pas être utilisée avant l’âge de six mois, selon Education. La principale raison invoquée est qu'un enfant de moins d'un an nécessite des repas plus fréquents et des changements de couches et qu'il aurait donc besoin de plus d'attention de la part de son parent que celle recommandée par la méthode.

2. Vous devez rester en dehors de la pièce

Certains parents optent pour des check-ins variables tout au long du coucher de leur enfant. Cependant, la méthode Weissbluth exige qu’une fois que vous avez endormi votre bébé, vous ne rentrez pas à moins qu’il s’agisse d’une urgence, comme l’a noté Precious Little Sleep. Cela peut être une affaire pour beaucoup.

3. Ne pas utiliser les moniteurs

Si vous ressemblez à mon bébé, le fait d’avoir un moniteur de bébé a contribué à apaiser mes angoisses et à me rassurer. Comme l'a écrit le docteur Dan Weissbluth sur le blog officiel de Weissbluth Pediatrics, "le moniteur sabote les parents qui s'entraînent à dormir." Le raisonnement est que toute lumière émise par le moniteur peut interrompre le sommeil et que les parents seront plus susceptibles de se réveiller car ils seront à l'écoute de tous les cris et de tous les malentendus qu'ils entendront.

4. Prendre des indices

La méthode Weissbluth fait la différence: chaque parent doit comprendre qu’aucun bébé ne se ressemble. Selon le ministère de l'Éducation, la méthode Weissbluth conseille aux parents de prendre des mesures à partir du comportement de leur enfant lorsqu'il s'agit de détecter si quelque chose ne va vraiment pas lorsque bébé est prêt à dormir. Pour que le système ait la meilleure chance de réussir, il est logique que vous ne mettiez votre bébé au lit que lorsqu'il est réellement somnolent pour éviter un stress inutile.

5. S'efforcer de dormir encore

Comme vous le savez probablement, les nouveau-nés craignent beaucoup, même lorsqu'ils dorment. Donc, si vous êtes un peu comme moi, vous pourriez être nerveux lorsque votre bébé ne se lève pas et ne se réajuste pas toutes les cinq secondes dans son lit. Le site Web officiel de Weissbluth Pediatrics répond à cette préoccupation en soulignant que "le sommeil le plus reposant est le sommeil immobile". Il semble que l'objectif soit semblable à celui d'une licorne pour les parents du monde entier.

6. Soyez cohérent

Également connue sous le nom de «méthode no-peek», l'entraînement au sommeil de Weissbluth repose largement sur des absolus, selon Precious Little Sleep. Il ne suffit pas de coucher votre enfant et de le laisser comme ça. Vous devez continuer cette pratique pour renforcer la cohérence sans doute pour que votre bébé apprenne et s'adapte. Cela peut être un autre casse-tête pour les parents qui ont du mal à lutter contre l'envie de jeter un coup d'œil sur leur petit pour apaiser leurs inquiétudes.

7. Gardez les siestes flexibles

Bien que la méthode Weissbluth se concentre principalement sur le sommeil nocturne, il existe également quelques remarques importantes sur le sommeil diurne. Comme l’a noté le ministère de l’éducation, «ne sacrifiez pas le sommeil nocturne pour votre sommeil quotidien» lorsque vous utilisez ce système d’entraînement au sommeil. Cela nous ramène à l’idée que vous devriez suivre les instructions de votre enfant. S'ils ne semblent pas prêts pour leur sieste habituelle à 10 heures, vous pouvez opter pour un repos l'après-midi.