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Vous venez de donner naissance à un bébé et vous vous adaptez à votre nouveau rôle de mère lorsque le médecin vous donne le feu vert pour le mettre en place. Pour certaines mamans, cela peut être une activité bienvenue, mais d'autres peuvent trouver l'idée de rapports sexuels après la grossesse absolument terrifiant ou d'avoir une faible libido après l'accouchement. Si vous tombez dans le dernier cas, ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul. Une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine a révélé que 21, 9% des femmes attendent trois mois ou plus avant d'avoir des relations sexuelles après leur bébé et 21, 1% ont admis que leur vie sexuelle avait plongé une fois que leur bébé est arrivé.
Il est facile de comprendre pourquoi le sexe est la dernière chose qui préoccupe une nouvelle maman. S'installer dans ce nouveau rôle, bien que passionnant, est extrêmement épuisant. Vous donnez maintenant la priorité aux tâches de couches et aux horaires de sommeil au-dessus de vos propres besoins Et vous n'êtes pas le seul à ressentir ce changement. Votre partenaire peut simplement être aussi terne que vous sur le sexe. Les hormones mâles sont également perturbées à l’arrivée d’un nouveau-né. Plus précisément, la Journée de la femme a noté une augmentation de la vasopressine, une hormone qui aide les hommes à communiquer avec les enfants tout en diminuant leur libido. Les chances sont que le sexe est la dernière chose dans leur esprit, aussi.
Il y a aussi quelques raisons biologiques à votre manque de friskyness. Les mères qui allaitent connaissent une augmentation de la prolactine, l'hormone responsable de la production de lait. Ceci à son tour diminue la quantité d'œstrogène libérée, qui est l'hormone responsable de votre libido, selon les parents. La baisse des œstrogènes peut également provoquer une sécheresse vaginale, ce qui n’aide en rien votre désir de descendre. Ajoutez à cela toutes vos fluctuations hormonales, votre récupération après l'accouchement et vos éventuels problèmes d'image corporelle après l'accouchement, et il n'est pas étonnant que vous préfériez dormir au lit plutôt que de vous tromper. Mais il est utile de se rappeler que le sexe est un moyen de soulager le stress et peut être bénéfique pour vous et votre partenaire. Donc, si vous cherchez à augmenter votre libido, voici quelques choses à essayer lorsque vous êtes prêt.
Exercice
GIPHYL’exercice libère non seulement ces endorphines, mais il note également qu’il augmente le débit sanguin dans tout votre corps, y compris votre vagin. Une sensibilité accrue en bas peut vous faire sentir prêt à la mettre sous les draps (ou sur le dessus si vous êtes si incliné.)
Focus sur l'intimité
GIPHYSi vous souhaitez vous connecter avec votre partenaire, vous n'êtes pas obligé d'avoir des relations sexuelles. Être intime peut vouloir dire planifier une soirée amoureuse ou passer du bon temps ensemble et parler d'autre chose que de votre adorable bébé.
Porter quelque chose de sexy
GIPHYSi vous me portez le même biberon de lait taché de lait depuis trois jours, vous n’allez jamais avoir l’impression de le prendre. Échangez vos pyjamas contre quelque chose qui vous fera sentir comme une maman chaude. Portez-vous avec des filets de pêche et des ceintures jarretelles, soyez modeste avec un soutien-gorge en dentelle et un string, ou enfilez simplement votre robe préférée. Quelle que soit votre tenue, vous aurez envie de glisser sous les draps.
