Table des matières:
- 1. Vous pouvez side-car un berceau
- 2. Vous pouvez utiliser un co-dormeur
- 3. combiner des matelas sur le sol
- 4. Part de chambre
- 5. Partage de lit
Le sommeil partagé est un choix personnel pour les familles et il comporte des zones grises, comme tout autre aspect de la parentalité. La version du co-sommeil d'une famille peut ne pas refléter celle d'une autre, et on l'appelle souvent co-sommeil modifié lorsque vous prenez différents aspects de votre style de vie et que vous le mettez en forme pour votre famille. Alors, comment faites-vous co-dormir modifié? Cela nécessite-t-il des travaux de bricolage ou glisse-t-il suffisamment le berceau de votre enfant dans un coin de votre chambre?
Tout dépend de la façon dont vous voulez vous attaquer au co-sommeil modifié. Le Dr Craig Canapari, directeur du Yale Pediatric Sleep Center, a écrit sur son site Web que co-dormir signifie essentiellement dormir avec votre enfant. Qu'il s'agisse de partage de lit, où un enfant se blottit dans votre lit ou de partage de chambre, lorsque votre enfant a son propre lit ou berceau séparé dans la même pièce que vous le souhaitez. C'est ce qui constitue un sommeil partagé: vous modifiez le sommeil avec votre enfant pour répondre aux besoins de votre famille.
Vous ne savez toujours pas comment le faire? Déterminez ce dont vous et votre bébé avez besoin. Canapari a insisté sur son site Web pour lui indiquer que quelques directives doivent être suivies pour déterminer si le co-sommeil fonctionne pour vous - il s'agit avant tout de bien dormir. Tu dors bien? Votre enfant dort-il bien? L'un de vous deux est-il dérangé la nuit? Est-ce que tout le monde se réveille bien reposé le matin? Y a-t-il assez d'espace? Co-dormir semble alors que cela fonctionne. Mais si vous remarquez que partager le lit avec votre enfant dans un environnement de sommeil partagé traditionnel ne donne pas de résultats positifs, examinez le sommeil partagé modifié. Ces cinq méthodes de sommeil partagé peuvent aider à garantir que tout le monde dorme suffisamment bien la nuit tout en ayant une relation de sommeil partagé.
1. Vous pouvez side-car un berceau
Certains couples veulent dormir ensemble avec leur bébé, mais ils ne veulent pas partager un lit avec leur petit. Il existe une multitude de tutoriels sur la façon de détourner un berceau, y compris ce berceau de Hackers qui dort bien avec IKEA. Vous voulez absolument vous assurer que peu importe la façon dont vous le faites, c'est un choix sûr, mais c'est un excellent moyen d'essayer le co-sommeil modifié. Vous avez raison à côté de votre bébé, mais vous n'êtes pas obligé de céder le passage ou de vous inquiéter des couvertures et des oreillers.
2. Vous pouvez utiliser un co-dormeur
Si vous ne voulez pas essayer de faire votre propre berceau, vous pouvez en utiliser un comme le berceau Arm's Reach (191 $). Il propose différentes options, telles que l'abaissement d'un côté afin que vous puissiez accéder au bébé depuis votre lit ou l'utiliser comme couffin traditionnel.
3. combiner des matelas sur le sol
Si vous craignez que votre bébé ne se couche pas au lit, certains parents assouplissent encore leur sommeil modifié en posant leur matelas directement sur le sol. Le blog Mama & Baby Love a publié un article sur le matelas du lit d'un parent afin qu'un bébé puisse glisser dans le lit. Certains parents préfèrent garder le matelas à portée de la main afin que leur enfant dispose de son propre espace, tout en restant sûr et dort bien.
4. Part de chambre
Voulez-vous votre bébé dans leur propre espace, juste dans votre chambre? Le partage de chambre est un excellent moyen de lutter contre le sommeil partagé. Tirez simplement le berceau ou le lit de bébé dans votre chambre et vous pourrez dormir dans votre propre lit. Vous continuez à bénéficier des mêmes avantages en ce qui concerne le sommeil partagé, mais vous n'avez pas à vous soucier des pieds minuscules dans le dos ni à avoir trop de couvertures sur le lit.
5. Partage de lit
Voulez-vous essayer l'idée typique de co-sommeil? Vous pouvez partager le lit avec votre petit aussi longtemps que vous dormez bien. Il existe de nombreuses astuces sur le co-sommeil en toute sécurité, telles que les suggestions de Hobo Mama de dormir avec votre oreiller rangé derrière vous et sans couvertures.
