Comment le divorce affecte-t-il vos enfants et 6 façons de leur faciliter la scission?

Quand ma fille n'avait que deux mois, mon mari et moi avons décidé de mettre fin à notre mariage. Notre divorce n'a pas été sans chagrin, mais c'était une décision facile à prendre, car il était évident qu'aucun de nous deux ne obtenait ce dont nous avions besoin ou voulu du mariage. Autant que cela me concernait, mon seul souci était pour ma fille. J'ai passé des jours à parcourir les sites Web sur le rôle des parents pour apprendre comment le divorce affecte les enfants et comment rendre la transition aussi facile que possible pour elle. J'ai pleuré moi-même pour dormir en pensant à ma décision la blessant. J'aurais fait n'importe quoi, même rester dans un mariage sans amour, si cela voulait dire assurer le bonheur de ma fille. Je veux dire, ils disent que le divorce ruine les enfants, non?

Pas nécessairement. J'ai parlé à John Carton, psychologue clinicien agréé et professeur de psychologie à l'Université Oglethorpe d'Atlanta, qui m'a assuré que le divorce ne déstabilisait pas un enfant. «Cela augmente la probabilité de certains problèmes, mais ce n'est qu'un des nombreux facteurs qui influencent notre développement», a-t-il déclaré. «Le divorce n'est pas le seul facteur prédictif de problèmes de comportement chez les enfants. Demandez à n'importe quel clinicien s'il a des clients avec des problèmes psychologiques, mais dont les parents sont mariés et généralement des gens sympas, et la plupart lèveront la main."

Cela ne veut pas dire qu'il n'y aura pas de luttes et une période d'adaptation pour vos enfants. Carton explique que les enfants peuvent avoir du mal à s’adapter à la nouvelle situation au début, surtout si les parents ne sont pas sur la même longueur d'onde en matière de règles et de routine. Ce stress peut amener les enfants à développer un problème de comportement, mais Carton assure qu'ils sont souvent temporaires. Il ajoute que si les parents sont capables de garder les choses cordiales et de fournir un environnement stable et affectueux à leurs enfants, la plupart de ces problèmes peuvent être minimisés. Et pour ceux qui pensent qu'il est préférable de rester ensemble pour le bien de l'enfant, Carton estime que cela fait plus de mal que de bien.

«Les familles intactes peuvent être plus stressées que les familles divorcées, ce qui contribue aux problèmes de leurs enfants», dit-il. «Il serait imprévisible de penser que le divorce est toujours« mauvais »et que rester ensemble est toujours« bon »pour les enfants.»

Cela ne facilite pas pour autant la décision de divorcer pour votre enfant. Voici trois conseils pour aider votre enfant à traverser cet événement qui change la vie.

1. Laissez votre enfant parler

Cela peut être difficile à entendre, mais si votre enfant a quelque chose à dire sur vous, votre ex ou le divorce, vous devriez le laisser parler. Permettre à votre enfant d'être en colère et de s'exprimer au sujet de la situation lui permet de savoir que vous êtes prêt à écouter, peu importe ce que vous ressentez. Ils ne se sont pas mis dans cette situation et ils ont besoin de savoir qu'il est normal d'être en colère ou contrarié.

2. Essayez de garder des horaires similaires entre les maisons

La coparentalité ne signifie pas simplement s'entendre avec votre ex. Cela signifie également travailler ensemble pour fournir un environnement stable et sain à vos enfants. Cela ne signifie aucune fluctuation des règles entre les parents. Avec ma fille, mon ex a accepté de suivre sa routine du dîner, du bain et du coucher quand elle était avec lui afin de minimiser les chances qu'elle passe un moment difficile loin de moi.

3. Maintenir la paix

Il y aura des jours où la dernière chose que vous voudrez faire est de sourire chaleureusement à votre ex et de lui demander comment vous allez, mais vous allez devoir le faire pour vos enfants. Peu importe l'âge de votre enfant, il peut ressentir de l'anxiété et de la tension, ce qui peut influer sur son comportement. Travailler avec votre ex-conjoint est votre meilleure défense contre le divorce qui affecte négativement votre enfant. Mais, comme le souligne Carton, cela est parfois plus facile à dire qu'à faire. «Dans certains cas, il est peu probable que les parents parviennent à un tel niveau d’accord», explique-t-il. "Le simple fait qu'ils soient divorcés suggère une difficulté à travailler ensemble", explique Carton.

4. Présenter un front uni

Les enfants s'épanouissent lorsqu'ils ont des limites et des règles. Il est donc essentiel de garder un front uni avec votre ex pour faciliter la transition de votre enfant en une famille divorcée. En appliquant des règles similaires dans chaque maison et en appliquant la même discipline, vos enfants se rendront compte que même si leurs parents ne sont pas ensemble, ils continueront à travailler en équipe.

5. Considérez les souhaits de votre enfant

Vous savez ce qu'il y a de mieux pour votre enfant, mais écouter leurs désirs et leur donner un peu de réflexion peut contribuer grandement à créer un environnement confortable. Si votre enfant souhaite passer tous les mercredis soir avec son autre parent, écoutez son raisonnement. Si vous pensez que c'est bénéfique et bon pour votre enfant, dites-lui que c'est une excellente idée. Lorsque vos enfants savent que vous écouterez leurs besoins, ils sauront qu’ils passent avant tout, peu importe vos sentiments.

6. Soyez flexible

Le divorce n’est facile pour personne et refuser de faire preuve de souplesse peut compliquer les choses. Il se peut que votre ex ait besoin de changer de journée de visite pendant une semaine ou que vous ayez besoin qu’ils viennent chercher votre enfant au lieu de vous déposer. Si vous êtes prêt à rouler avec les coups et à garder un environnement stable, votre enfant le remarquera.

Encore une fois, ce ne sont que quelques moyens de faciliter la séparation de votre enfant. Et pour certaines personnes, ils peuvent ne pas fonctionner. Chaque année, plus de 1, 5 million d'enfants souffrent du divorce de leurs parents, et chacun doit trouver sa propre façon de naviguer dans la nouvelle normale. Rappelez-vous que votre enfant n'est pas seul dans cette situation. Et toi non plus.