Malgré ce que les parents peuvent dire, les nouveau-nés dorment beaucoup. Après tout, apprendre, se développer et s’habituer à la vie en dehors de l’utérus prend beaucoup à son bébé. Ils dépendent de ces petites siestes toute la journée pour aider leur petit cerveau à se développer. Mais comment savoir si votre bébé dort suffisamment, surtout s'il ne peut pas vous dire s'il est chié? Que vous pensiez que votre bébé dort un peu trop longtemps ou pas assez, vous vous demandez peut-être combien de temps la sieste d'un nouveau-né devrait-elle durer?
Selon les parents, les nouveau-nés devraient dormir entre 16 et 18 heures par jour, y compris la nuit et quelques siestes pendant la journée. Avant huit semaines, les bébés ne peuvent garder les yeux ouverts que pendant environ une heure avant de devoir dériver de nouveau au pays des rêves pendant quelques heures. Mais à mesure qu'ils grandissent, les bébés peuvent rester éveillés plus longtemps et commencent à consolider leurs siestes tout au long de la journée, comme indiqué dans The Precious Little Sleep Site.
Comme mentionné dans le Baby Center, la plupart des nouveau-nés font la sieste entre deux et quatre heures à la fois tout au long de la journée. À l'âge de deux mois, les bébés commencent à consolider leur sommeil en deux à quatre siestes par jour, ce qui devrait durer entre 30 minutes et deux heures. À la fin de la première année, votre bébé devrait faire deux siestes par jour, d'une durée variant entre une et deux heures, selon The Precious Little Sleep Site.
Bien que vous ne soyez pas obligé de respecter l'horaire de la sieste de votre bébé à la minute près, vous ne voulez certainement pas essayer de le garder quand il a besoin de quelques Z. Comme mentionné sur le site Precious Little Sleep Site, vous saurez quand votre bébé est fatigué s'il devient trop difficile ou difficile à apaiser. Se frotter les yeux est un autre bon indicateur qu'il a besoin d'une sieste.
Comme vous l'avez probablement déjà découvert, chaque bébé est différent, ce qui rend presque impossible de savoir exactement quand l'horaire de sommeil de votre enfant ressemblera à celui d'un être humain normal. Mais il existe des moyens d'aider votre enfant à adopter de saines habitudes de sommeil au cours des premiers mois de sa vie. Vous pouvez commencer à lui apprendre la différence entre le jour et la nuit en gardant votre maison lumineuse le jour et en utilisant l'heure à laquelle il est éveillé le jour. La nuit, nourrissez-le et changez-le dans le noir sans trop parler, comme suggéré par le Baby Center.
Surtout, n'oubliez pas de faire preuve de patience tout au long du processus. Même lorsque vous pensez que votre bébé a un bon horaire de sommeil, des choses comme les dentages, la maladie et même les invités qui passent la nuit peuvent changer votre emploi du temps. Mais si vous pouvez traverser les premiers mois, vous pouvez tout gérer.
